广软件术公科限东9a89元点f52c66df途技司网升有c513学慧心优e6779f45- 不知不觉，时间已经溜走了很多。很快，就要步入11月了，而11月这个时间点，也是一段让很多同学们都会比较迷茫的时期了。这是为什么呢?

步入11月，经过了前面几个月的努力，同学们不免的会进入一个比较倦态的状态。而因为种种因素，也许努力后所收获的，并不如同学们的预期，甚至可能还会“退步”。

前几天，我就收到留言，那位同学说：“在我努力之后我的成绩不进反退，努力之后没有收获的失落，真的很难过，我觉得自己很压抑快崩溃了。”

途公网点a5c2技有c513a901点-东9a899662学升科限软司8b05447440fa径慧心心智习42f4元点f52c66df智优e6779f45件术广

有这种困扰的同学，我相信不止一个呢。明明很努力，确总是不尽如人意。今天，我想和大家说说，如何排解焦虑这种情绪。

每个人的内心都会有很多不安的能量，它们可能与很多东西有关，比如感觉。将不安的能量彻底释放，就不会焦虑了。

那你有没有想过，你为什么会不安呢?我想我能给你一个答案：因为没有踏实感。什么是踏实感?我想，对于学生，就是在努力学习之后，获得知识的满足。

学软822f慧心心智习42f4广498607a58185秀a5d1优e6779f45习科406d是元点f52c66df智费心技升东9a899662得网点a5c2有c513a901点途b5b8司8b05447440fa径限-公量1d822d25件术 那位留言的同学，你的成绩会受到很多因素的影响，它不能完全的证明些什么。但你自己也说到，你有很努力呀，你的知识不断丰富，技能不断提高，每天晚上睡觉前，回想下今天学到了什么?这是有答案的，是你能真切感受到的，其实，你应当觉得踏实才对。

现在感到焦虑，就说明你的准备的还不够充分，但是，只要你坚持，无所顾忌。这个过程一定会给你信心，让你获得踏实感。无论早晚，一定会有。别的同学也是如此。

当然，也会是给自己的压力太大了。这就需要你适当的调节了!比如：听歌，看一小会电影......等等。让自己放松，学习的效率还会更高呢。

科406d是慧心心智习42f4网点a5c272d54886途b5b8技学习软822f限法件术是883c元点f52c66df智费心411591dc升f289司8b05447440fa径公量1d822d25-东9a899662得有c513a901点广498607a58185秀a5d1习优e6779f45习

加油吧，等你们的好消息!