蒸柚子

科术有-软升件c1809cfc优8da6限司技学公慧4b43法途广元心东4890网 柚子一个。鲜柚留皮去核，放到碗里，加适量清水，隔水蒸后加蜜糖食用。理气化痰、润肺清肠、补血健脾，可以促进食欲，改善消化不良等，还可以降火气，治疗口腔溃疡。就连柚子皮也可以用来煮茶喝。

蒸橙子

橙1个，食盐少量。洗净橙子，在盐水里泡一会儿，把橙子割去顶，做个盖子，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，然后，用牙签插住橙子固定，盖上橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟左右。可以改善油腻，积食，并促进肠道蠕动，治疗感冒咳嗽，醒酒等。

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蕃茄汤

蕃茄既能做为水果，又可以当成蔬菜。其富含维生素C和番茄红素，是可以抗氧化，美容祛斑，注意在煮蕃茄汤的时候，蕃茄不要煮得时间太长，加热2、3分钟就差不多了，这样才不会破坏它的营养价值。

雪梨汤

雪梨可以清热止渴，润肺解燥，减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状，还有清热去火，促进肠道蠕动等作用，而雪梨汤做法多种，可以与银耳，红枣，冰糖，枸杞子，制成甜品一起食用，美容效果会更好，与瘦肉一起煮汤喝，润肺清火。

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