镜头一：

随着高考最后一科英语考试结束铃声响起，小武说：“终于考完了，我可以痛痛快快地玩了。这段时间简直痛苦到毙。”小武妈妈说：“高考结束，孩子当天一晚上没回家。我虽然担心，也不好说什么，毕竟自己看着他辛苦了那么久，每晚挑灯夜战，只能睡四五个小时。终于考完了，是该让他好好去玩了，这段时间就由着他吧。”不少父母会有这样的想法，让孩子好好去玩，去放松。但是考生父母有没有想过，如果孩子出了事情，后果将不堪设想。

镜头二：

获知高考失利后，小莉整天忧心忡忡、茶饭不思、萎靡不振，仿佛天塌下来一样，感觉自己的人生从此被摧毁。

不少考生像小莉这样，高考前，得到父母无微不至的关怀和照顾，得到老师的帮助和激励，本想考上一所理想的大学以示报答并圆梦人生，结果心想事不成，觉得愧对父母和老师。这种失落心理导致考生失去热情，对任何事情都不感兴趣，整天愁眉苦脸，长吁短叹，封闭自己，拒绝与人交谈，反复咀嚼失败和痛苦的体验，个别人甚至因压力过大几近崩溃。

警惕“后高考综合征”

高考结束到大学入学这段时间里，考生先是要承受等待成绩的煎熬，知晓成绩后又可能要承受和预期有较大差距而产生的刺激和自责;接下来是填报志愿，等待录取的不确定感，只有拿到录取通知书的那一刻，悬着的心才真正放下。然而对于未被录取的考生，痛苦却刚刚开始，考生一方面为自己伤心，担心前途暗淡，另一方面感觉愧对父母，还要面对周围人的各种询问，容易陷入悔恨交加甚至悲观绝望的情绪中。

升是优5d2f软技b5611962西限的e0f9广费科51b4司费慧元费点西公学东0855428c件得d940有网是途576940b7-0509 都说有“考前综合征”，不少考生在高考后也会出现心理问题，心理学上称其为“后高考综合征”。常见的表现有考后抑郁、自闭(即考后悲观)和过度玩乐、暴饮暴食(即考后狂欢)。它们危害考生心理，危及家庭幸福。考后悲观常出现在一些平时成绩不错的考生身上，高考本来十拿九稳，考后本是高兴的事，却觉得自己考砸了，一反常态地把自己关进屋子。还有一种是高考一结束就和朋友吃饭喝酒、去KTV唱通宵，接下来的几天更是整天耗在网游里，“忙”得不亦乐乎。一开始还觉得精力充沛，为自己终于获得“自由”而兴奋，不过，这些过度的放松却暗藏各种危机，容易导致身体出现异常状况。医疗专家特别发出预警，即便已经彻底摆脱高考，也不能急骤地过度松弛，以免发生“后高考综合征”。

父母当好“避风港”

父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身。所以，父母要适时调整心态，充分发挥“避风港”的作用，面对不理想的成绩，类似“我们改变不了结果，但能调整心态”、“虽然高考没考好，生活还要继续”这样的话语，相信会让孩子感觉父母接纳并理解自己的情绪和内心感受。父母如果能给孩子提供适当的机会和途径，发泄他们心中的情绪，孩子就容易走出高考失利的困境。

暑假期间，父母要鼓励孩子多参加一些健康、安全的团体活动，因为体力上的消耗和娱乐性的体验能帮助减压。如果条件允许，父母可以利用高考后的长假陪孩子外出旅游。遇到考生出现过度失落或过度放松的情况，父母要引起重视，不能因为孩子考完就不关心了，要根据孩子的表现给予正确的心理疏导。

对于考后悲观的孩子，父母要帮助他(她)认识到高考不是人生的全部，要多体谅而不是责怪，和孩子一起度过高考失利的心理阴霾，提高孩子应对挫折的能力。心理专家提示：情绪过分悲伤、自我封闭、出现绝食或严重暴饮暴食、持续睡眠障碍、时常唉声叹气等症状较严重的考生要寻求专业心理医生的帮助。对于考后狂欢的考生，父母要建议把握好度，不要因为狂欢过度而伤害了自己的身体。

绝大多数孩子以后要独立生活，父母不要过多替孩子打理日常生活，要开始锻炼孩子独立自理的能力，以便适应大学生活。对于高考成绩，父母尽量让孩子保持平和的心态，既不要过喜，也不必太悲，做到“失利不绝望，放松不放纵”。

北京师范大学心理咨询中心博士宋振韶建议，高考结束后，考生可以适当保留一段复习期间的生活和作息规律，对中学时代的生活进行总结，对未来的大学生活做一些“设想”，这样可以平稳度过高考后的时间。他介绍，自己在高考结束后，在家里抄写了一些经典名著，既让心态得以平静，又看了不少之前一直没有机会看的书。

北京市第一六一中学教师 石桂凤