进入高三后，学习任务繁重，学生们熬夜学习成为家常便饭，睡眠不足，上课打瞌睡注意力不集中令同学们烦恼不已。今天给大家分享几个简单的提高注意力的方法。
1、做笔记
许多同学上课时不喜欢做笔记，认为做笔记会错过老师讲课的重点，其实并不是这样，做笔记反而能使上课注意力集中，紧紧跟着老师的节奏，因为做笔记是一个手和脑同时运动的过程，大脑和思维动起来后注意力也集中了。
2、与老师互动
上课只盯着老师或课本思绪很容易放空，在课堂上多和老师互动能保证让自己不犯困，适当的回答两个问题，思维就跟着课堂走了，如果在课堂上记忆力不集中了，就和老师互动起来吧。
3、自我暗示
心理专家表示，心理暗示可以影响人，有人做过实验，每天晚上对着镜子说我很优秀，过了一个月后这个人明显比以前自信了。如果平常在课堂上很容易走神，在上课的时候在心理默念：专心听课，我可以集中注意力，慢慢的你就不会在课堂上走神了。久而久之，你会为了得到奖励避免惩罚而摆脱上课走神的烦恼。
4、自我奖惩法
注意力不集中的同学可以自己给自己制定一个奖惩机制，一节课有40分钟，规定自己如果在前30分钟没有走神，就奖励自己买本课外书，如果刚上课十分钟就开始走神了，就惩罚自己晚上多学习半小时。
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5、创造求知欲上课走神往往是因为对上课的内容不感兴趣，在课前先预习一遍课本，遇到不会的知识标注下来，留到第二节课堂上解决，这样到了上课的时候你就会集中注意力听老师讲课，找到问题的答案，自然就不会走神了。