由荷兰海尔伦开放大学的 lilian jans-beken 教授领导的一个心理学家小组，探索了感恩和人类健康之间的联系。并将结果发表在了《积极心理学》杂志上。

“感恩的研究，被认为是人类力量的一个重要来源，在过去的几十年里已经得到越来越多的关注。”lilian jans-beken 和她的团队表示。

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通过对50多个研究领域的分析，他们得出了关于感恩和健康之间关系的4个关键结论。

结论1: 感恩促进社会福祉。

根据心理学家的研究，幸福感可以分为三个不同的类别：社会幸福感，情感幸福感和心理幸福感。 研究发现，感恩干预，如保持写感恩日记或反思积极的日常事件，可以促进社会福祉。 例如，2016年的一项研究发现，写感恩日记能提高学生的归属感。 此外，心理学家亚当?格兰特(adam grant)和弗朗西斯卡?基诺(francesca gino)进行的研究发现，管理者表达感激之情，会激励员工在日常工作中提高工作效率。

结论2: 感恩与更高水平的情感幸福相关。

情绪幸福感是指对积极情绪状态的体验，如幸福感、生活满意度和充实感。 研究表明，表达感激与情绪健康之间存在正相关。 例如，在一个成年女性样本中，感恩干预提高了幸福感。 另一项研究发现，“三件好事”干预——人们在每天结束时写下三件对自己有利的事情——可增强老年人的活力。

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结论3: 心存感激的人不太可能表现出精神病症状。

Salces-cubero 的研究发现，在一个老年人样本中，感恩干预在减少负面影响和增加心理复原力方面是成功的。 其他研究也发现感恩干预在三个月的随访中产生了有益的效果，这表明感恩干预可以产生持久的积极效果。

结论4: 感恩可能对身体健康和身体机能有适度的有益影响。

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许多研究已经检查了感恩和各种身体健康指标之间的关系，包括心血管健康、压力和炎症、疼痛感知和睡眠。2011年的一项研究发现，每天晚上睡觉前把注意力集中在值得感激的事情上，可以提高睡前的平静。

综上，感恩是有益的，与社会福祉和较小程度的心理福祉相联系。