高三下学期，是非常重要的学习阶段，离高考还有四个月不到的时间，只要高三学生调整好心态，注意学习方法的总结，成绩还有比较大的提升空间。

首先要说的是，现代社会学习是终生的，不要把学习当作是应对高考。到了大学及参加工作以后，还是需要不断地学习。

从往年不少高三学生的经历可以看出，高三下学期的这段时间，保持良好的心态，并认真总结自己学习中存在的不足之处，针对性地进行复习备考，成绩还有比较大的提升空间，要相信自己的付出绝对跟收获是成正比的。

高三存在的问题

以下是高三学习中常见的几个问题，高三家长朋友及学生可以对照一下。

1、“高原现象”又称“瓶颈效应”。不少高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为“高原现象”，很多同学都说，遭遇了学习瓶颈。

2、“舌尖现象”。高三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。

3、“克拉克现象”。一些学生平时学习成绩优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。

4、“心理饱和现象”。进入高三，大多数学生只有一个目标就是考大学。为了这一目标，不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的练习，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。

5、“阴影缠绕现象”对结果成败的过份关注，结果却让人失望。无论是平时的小考还是大考，过度的关注成绩，如果考不好了自信心受搓，长期走不出失败的阴影，这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。

学习经验分享

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应对这些学习中的问题，主要注意以下这几点：

1、调整好心态

有些同学，一到高三下学期就会很紧张，而且还时不时的幻想自己以后的大学生活，自然心就没有在学习上，所以，好的心态会让你在高三复习中蒸蒸日上，把心态放平静，平静的对待高三的所有一切吧。

2、学会自我总结

在做一些题时，自己老是做错的，老是没注意的，就要学会自我总结，总结自己为什么不注意，为什么会做错，能从中汲取教训，让自己在下次考试时不能犯同样的错误。这样才会有不断的提高。

3、合理安排自己的时间

有的同学为了赶上其他同学，拼了命的学习，晚上都睡觉了他却还在学习，然而这样却没有什么效果。所以合理的安排自己的学习时间是必要的，要做到该学的时候认真学，该睡的时候就睡，该耍的时候就放松耍。

4、整理错题本

将自己做错的题写到错题集上，自己有时间的时候就拿出来看和做，把这些错题完全都弄懂。也可以写一些常考的题型和典型的题型。

5、公式本和小知识点本

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在复习每一科目的时候，可以把每一章包含的公式和一些小知识点进行总结，写到一个笔记本上，以后要用的时候就拿出来翻，一目了然，避免了去找公式所浪费的时间。小的知识点主要是针对容易忘记且很重要的部分。

科学制定学习计划

在高三下学期的学习中，一定不能随波逐流，看别人学什么自己也跟着学，而是针对自己的实际情况，要制定适合自己的学习计划。计划内容应当简明扼要，便于执行和对照。

1、计划要有明确的目的

要按照目的制定学习计划。例如某个学生的数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某学生英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。

2、要有学习内容和完成时间

也就是规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某学生在自己的数学复习计划中，规定要把某几章薄弱的知识再复习一遍，就要把复习的内容排序，把有效的时间也进行排序，然后把这两个序列结合成复习进度表。

3、要有保证完成学习任务的方法和措施

例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等，按照计划来执行学习。要想订好计划，还应注意以下问题。

(1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划

两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间就在集体以外的时间安排。

(2)保证常规学习时间，充分利用个人时间

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在个人学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足;提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。一旦抓住并体会到个人学习时间给学习带来的好处，就会努力提高常规学习时间的效率，来增加个人学习时间，使自己掌握学习的主动权。

(3)长计划和短安排

由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期干什么，就要具体些。

这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。

同时，为了保证计划的实现，在订计划时需要留有一定的余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。

(4)制定计划要从实际出发

在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。一些学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础不太好，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。

(5)经常对照，及时调整

计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，减慢速度，保证制定的学习计划切实可行，这样才会有效的提高成绩。