好的交谈者，不会急于对对方说的话或这个人做出评价，才能给予对方更大的空间来和你交谈。

交谈时不要活在自己的世界里。需要遵循以下 5 个原则。

1、放下自己骄傲的东西

比如说美貌、学识、聪明等所有让自己沾沾自喜的东西，把自己放到最平实的地方，以一个人的面貌和对方相遇，去听对方所表达的。

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2、从对方表面的语言感受到内在的深层意思

大多时候，我们的语言都是防御和伪装。

比如有位老先生，经常沾沾自喜说“别人对他最是尊重”，实际上他是极度不自信，需要通过别人的尊重，来遮盖内心的胆怯虚弱。

当你听懂了他的话语，可能不会太讨厌他装腔作势，反而同情他了。

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3、善于发现细节

有些人的情感是极度隔离和防御的，因为他的痛苦从来没有被允许表达过。当他说“没事”的时候，低垂的眼睑、颤抖的声音以及发抖的双手，这些身体语言都会出卖他的内心。

另外，你可以通过观察自己来发现细节，如果你是一个对自己的感觉足够敏感的人，对方的痛苦哽咽，其实你是很容易捕捉到的。

4、尝试自我暴露

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心理大师罗杰斯在咨询中，如果来访者谈到对自己非常沮丧失望，认为自己一无是处时，他也会表示自己经常有这样的想法和困境。

所以在交谈中，如果你感受到对方这个点的话，去暴露分享自己内心的短处，也是一个快速建立关系的方法。

但是关键要真诚。

5、保护好对方的自尊心

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即使你发现了对方再多的秘密，但 ta 并不想提及，不想面对时，那么请沉默等待。

因为每个人都是自己生活的主宰，我们只是在对方需要的时候送上帮助和祝福。

所以成为一个好的交谈者，首先要做的，就是扩充自己，让自己有容纳各种不同的情感、价值观、世界观的容量。

其次是不急于表达自己，给对方表达的机会，后面加点给对方情感的回馈以及自己的个人经历的自我暴露，那么一段好的关系自然而然就会建立并发展下去。