在当下的社会中，总存在极大的竞争，由此，就会产生压力，当压力没有及时被释放的话，就会导致内心压抑而又焦虑。于是，就会滋生很多的负面情绪，包括烦恼，痛苦，愤怒，恐惧。记得有人曾说过一句话，值得我们唯一恐惧的，只是恐惧本身。

而同理，你所有产生的烦恼都是来自于你无能的体现。因为你过度于沉溺在自我不安的情绪里，想不开，放不下，容易杞人忧天，所以焦虑也就接踵而来。

虽然说，现实的社会很复杂，总有很多事会突然间把你推向绝境，让你受困其中。可是，也希望你别想得太多，有的时候，不妨让自己想开一点，同时，也别给自己制造太大的压力。在适当的时候，要学会将自己身上的压力及时清除掉。

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这样，你的心态才会更加的释然。一个真正的聪明人，之所以有智慧，令人刮目相看，往往是他有优于他人的能力，别人认可他。并且，在为人处世中，也懂得知难而退，权衡形势，知道自己的一个目标以及方向，所以人生也会豁然开朗。

一，不会过度的沉溺在自我的负面情绪当中

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人都有七情六欲，同时，也有自己的脾气，情绪。其实，当下的人总有一种司空见惯的常态，就是习惯沉溺于自我，而这也是一个人焦虑最主要的原因。要知道，你越是沉迷于自我，就越容易看不到事情的真相，相反的，你还被很多的事蒙蔽，无法分清事物的对与错。

就好比在我们的周围，有的人觉得自己命苦，其实就是内心不自信，他从心里就将自己的角色定位为消极的，负面的，所以他所见的，都是不幸的。记得有位哲人说过，消极的情绪往往会让事物的结果变得更加的糟糕，而积极的情绪则会让许多事情的结果朝着好的一面去发展。

尤其在现实生活中，一个越聪明的人，都不会过度的去臆想，让自己的内心产生不必要的恐慌。无论发生了什么，他都会及时想出最佳的对策，使得自己成功的脱困出来，自然他的压力也会减轻。像这种解决问题的心态，往往是最有效，最有用的，更会让一个人摆脱更多的焦虑。

二，真正的聪明人，不会贩卖自己的焦虑

其实，有的人之所以焦虑，很多时候都是来自于对比。看到有人比自己过得好，就羡慕，但是呢，又不肯向别人一样去努力。于是，他内心就会产生焦虑，同时也急切想要让自己一步登天，得到更好的。

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坦白说，这种想法并不现实，你越急就越没有收获，还会导致你压力增加，给自己白白添加了许多的困扰而已。

甚至，也有人会故意贩卖自己的焦虑，跟别人聊天的开场白，就是以抱怨为主题，闲谈自己家中不好的事。虽然说，人内心都渴望被人关注，认可，但是呢，你越爱去抱怨，就无法逃离抱怨。

你只有不去说，不去想，顺势而来的，那些所谓的抱怨，焦虑也不好去纠缠你。所以说，人这辈子，要学会看淡一些琐事，少一点抱怨，多一旦乐观。少一些焦虑，多一些释然，自然，你的将来才会过得顺遂。