高一新生怎么调整好心态,尽快适应高中生活

2019年09月12日 浏览:

高中是人生迈向高等教育学府的重要转折点。对于刚开学的新高一同学来说在心理上、学习上会有些不适应,那要如何调整呢?

1、积极适应环境

高一入学,多数小可爱面临着与初中截然不同的新环境:新的校园、新的同学与老师……正值青春期,他们原本就情绪多变,容易出现困惑、焦虑,加上复杂的新环境、知识难度更高的学习,难免产生种种心理困扰和矛盾冲突。

因此,高一新生要提前做好心理准备,不要纠结于环境、老师、同学关系的变化,而应把重心放在调整适应快节奏、高强度的学习节奏上,拿出积极、乐观、自信的一面,迎难而上,快人一步抓住新阶段学习的第一步。

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2、自信,不“患得患失”

能顺利考入高中的同学,班上多数都会是初中班级的“佼佼者”。如果说以前能轻松取得名列前茅的好成绩,那么进入新集体,更优秀的同学大有人在,此时取得优异成绩的难度系数则会直线上升。

如果一开始成绩没有达到理想状态,难免会出现自卑、焦虑、否定自己的心理。

此时,需要正视这种落差,恰当定位自己:一方面既然能顺利考入高中,就证明已经具备高中阶段学习的基本素质;

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另一方面高一毕竟是高中学习的基础阶段,学习的难度系数对于真正用心的同学来说并不算高,只要客观分析强弱项,积极调整心态,弥补短板,追赶其他同学难度不大;

再者,高一只是高中生活的开始,与其把时间浪费在焦虑上,不如用心弥补不足,未来展现实力的机会还有很多,不应因为一次或几次的成绩而患得患失。

当然,成绩暂时靠前的同学也不应沾沾自喜,面对平均实力都不错的同学,应该拿出自信谦虚的态度,巩固优势弥补劣势,保持成绩。

3、不怕苦,全力以赴

升入高一,面临高中难度加大的学业和激烈紧张的竞争,高压状态下,学习节奏较初中快很多,这需要高一新同学做好吃苦的准备。

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摒弃散漫的学习态度,代之以积极主动、勤奋好学;不为一时成绩得失情绪起伏,自信从容;面对竞争压力和高考压力,不能畏缩不前,明白奋斗的意义,提高承受压力的能力;做好忍受寂寞的准备,高中时间短暂,学习任务繁重,容不得过分放松。

4、建立学校认同感

高中阶段,大多数同学就读于与初中阶段不同的学校。而高中学校的层次高低则由同学们的中考成绩决定。

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成绩好进入一所层次相对较高的高中,从新高一入校开始这部分同学就有强烈的荣耀感,对学校归属感较强,通常他们学习动力充足,学习积极性较高。

但此时,也存在少部分同学由于中考一次的失利,没有发挥出自己的实际理想水平,机缘巧合进入一所层次相对较差的学校,甚至这所高中学校的层次不如初中学校的层次。

这部分同学进入高中极有可能还面临着内心的挫败感,对新学校不适应,难有归属感,甚至产生与学校老师、同学格格不入的情形,拒绝服从新学校的教学安排与管理,沉浸在自我中心中。

那么,这对关键的高中三年学习时光的影响则是致命性的。

此时,同学们应该意识到,目前所处的学校是对自身过往学习的代表,而非未来的代表,未来就读哪所大学,未来如何发展,则由现在决定,由现在自身的学习程度决定。

而这首先取决于放下心中的挫败感和抵触感,全身心融入新的学习环境,接纳新的学校、老师、同学,建立认同感和归属感,全情投入到当前的学习中,尽全力考入更高层次的大学,否则进入大学中,依然找不到归属感和成就感。