王慧杰，中教一级，高一生物备课组长、曾获河南省优质课一等奖，郑州市教学达标基本功一等奖、校级优秀教师
成大事者，必以自律
同学们，在这春光明媚的季节里，一场突如其来的战役使得我们呆在家里，除了每天看到感染病人的数量变化和相关信息而引起的焦虑和恐惧外，我们正常的学习生活也转移到了网络课堂。面对这个突如其来的网络直播，同学们一定会出现一定的不适应，而这种不适应还会维持一段时间，在这段时间里，我想给同学们一点我自己的想法和建议。
首先从学习心态方面，我觉得时间观念尤其重要，如果没有这次的病毒，我们是不是已经在明媚的教室集中火力的开始学习了?是的，而且是在集体的约束下每日进行十几小时的高效学习，那我们在家里要减轻负担吗?早上要晚点起床吗?作业没有老师逐个检查时要偷个懒吗?上课的时候能趁机翘课打会游戏吗?散文家朱自清的《匆匆》中写道：洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去。
同学们，我们的日子要从每日的松懈中过去吗?在家学习的日子中，我们省去了上学路上的时间，与在校学习我们的时间是不是更充裕了呢?我们是不是应该收获更多呢?
曾子曰：士不可以不弘毅，任重而道远。在这个特殊的时期，我们更是要努力学习，克服自己的惰性，加强自我的自律，相信自己，唯有坚韧不拔的意志才能克服“松懈蛋白质壳”、“懒散核酸”，唯有自律才能对妄想让你松懈的“病毒”形成免疫力。
那在这段特殊的时间里我们应该如何学习呢?我认为有几点至关重要：
1、给自己制定完善的学习计划。
凡事预则立，不预则废。事先缜密的学习计划能让我们在每天应对不同的学习内容时得心应手，不至于一团慌乱，也能让我们更好的对自己的完成情况逐一认真检查、反思和修正。所以每天我们都应该提前做好下一天的预习、听课、背书、习题、总结安排，才能让我们在各种课程中游刃有余的进行下去。
2、课前一定要预习。
网络课程的最大特点是无生授课，所以教学时间短，留给同学们思考和师生互动的环节极大减少，更需要我们做好课前预习，提前找到自己有疑惑的地方跟老师沟通、反馈。
3、视频中没有听懂的部分要再次反复观看视频，实在不能理解的多跟老师沟通。
我们近段时间学习的细胞增殖过程就是本章的重难点，染色体和染色单体的数目和变化规律会使一部分同学如在云里雾里，这就更需要同学们反复揣摩。
4、课后多记多背多练。
作为一个理科内容，又兼具文科特点，记忆和练习是完成学习的制胜法宝，同学们不妨在晚饭后、睡觉前读一读，记一记;在自习的时间将布置的作业做一做。
5、整理复习易错本。
生物学科知识点非常细碎，许多知识属于常记常背常忘的内容。上学期我将同学们的易错题发给大家，并把答案给了大家，但有很大一部分同学拿着答案问我问什么，可见易错题是我们的一个弱点，在家自习时间多的时候是更好的自我总结和梳理的机会。世界公认的最聪明的犹太人的学习理念就是：学习就是重复，只有不厌其烦的重复学习易错点才是全面理解已学知识的真谛。
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为了成为更好的自己，在这段时间的学习中我们要克服家里舒适环境对自己的干扰，每天按时起床，洗漱，吃早饭，穿戴整齐，上课有仪式感。上课时间，不喝水，不上厕所，不吃东西，不与家人做无谓的交谈。在频繁的用眼过程中，我们也要更加注重保护我们的眼睛，加大做眼保健操的频率，课间常看远方。同时要进行适度的室内锻炼，仰卧起坐、俯卧撑、健身操都是不错的选择。
最后祝愿同学们能以饱满的精神，自律的意念做最好的自己。