自由从何而来?从自信来，而自信则是从自律来!先学会克制自己，才能在这种自律中不断磨练出自信，才能一步步达成目标。
一起来看一下那些自律的人，看看他们自律以及随之而来的开挂，然后也自律起来。
01
@豆瓣 Aimee小玩子
表妹，上小学暑假玩，说今天要完成什么学习任务，不写完怎么叫都不出去玩。刚上大学就制定好四年计划，现在长春藤联盟在读。他爸妈都是学霸，对她佛系教育，感觉很多东西骨子里就已经定了。
02
@豆瓣 过儿
我大学室友吧，我们本科是个普通到不能再普通的二本学校。她大二开始确定目标考研，每天晚上在教室看书到十点多，平时就是去图书馆，娱乐就是晚上泡脚那点时间打打QQ小游戏，后面以笔试第一名考上了中国政法大学法理学，还顺便考过了司法考试。
进去后跟我讲她研究生室友都是985、211名校的，觉得压力很大，我觉得她真的厉害了，毕竟我们学校只是一个不入流的二本院校。
03
@知乎 沙漏
我妈很自律，这种挺可怕的。今年回国，我发现我妈愣是练出了马甲线。。
她年轻那会儿成绩是全校最好，长得最漂亮。
她那个年代，研究生还是比较厉害的。
然后我小时候，记得她每天无论如何晚上学外语到半夜，德文，英文，日文。今天为止还是一样，每天坚持学习，第二天早上五点多起床去工作，把自己累病了。在医院修养半年，那是我童年阴影之一。
坚持每年出国玩几个国家，现在她已经把全世界都走遍了，而且是自己一个人。
不过，她不会做饭(;′??Д??`)
我爸也挺可怕的，一条路走到底，不断的找解决方法。
每晚雷打不动说几点睡就几点睡。
我叛逆期那会儿，他啥也不说，坚持每周给我写一封信放在一本书里。我看的第一本他推荐的书是《人性的弱点》
现在他每周坚持打两次球。
每天晚上睡前，早上起来后都在看书，抄书，他是什么书都看过，我见过的最博学的人。
把我这个学渣教成学霸，大概是他俩最自律的事之一。(≧?≦)
04
清华大学曾有一名来自云南玉溪的传奇学生——矣晓沅。
他6岁患上类风湿性关节炎，10岁之后无法像正常行走，但是轮椅从来都不会困住一个真正想奔跑的人。
2012年，矣晓沅以679分的成绩进入清华大学计算机系，当年同等专业清华只在云南省招了两个人，矣晓沅就是其一。
清华这座象牙塔，计算机系中有很多学生是在世界比赛上拿过奖的大咖。大一刚入学时在全年级130多位的高材生中，矣晓沅只排到90多名，但是他却决心要在清华改变自己的人生。
自律真可怕。
有时候编程的作业，他能一动不动在宿舍做5小时;大学四年间，他从来没有落过一堂课;在大三时，矣晓沅作为主要人员参与了“计算机自动集句作诗SRT”课题，还在此技术上进阶开发了“Web端和移动端的集句作诗系统”。
大四时，他更是以全校前十名的好成绩获得清华大学特等奖学金，并且被保送清华大学计算机系智能技术与系统国家重点实验室，继续攻读硕士学位，目前加入人工智能的研究队伍中。
05
@呵呵
高中舍友 大家基本都是从大学读研才开始健身的
那个妹子高中就每天200个卷腹 雷打不动
现在牛津硕博连读
所以 有毅力的人哪里都不会差
06
@阿童木
大学好朋友，想买衣服一定要有一件旧的被替换掉，否则多好看的衣服都能克制住不下手。
07
@忠实的八组鹅
我自己算不算哈哈哈，为了减肥可以5年不吃主食，晚上不吃饭，坚持每天跳绳至少1500(这种方式不科学)，体重保持84斤以内，最瘦的时候不到80斤。
考研的时候一天学习10到12小时，三跨，文科，某top985王牌专业第一，总分430。读研时，为了发文，过年期间都在看书做笔记，两年时间没出去聚会过，拿国奖各类奖学金，发表核心n篇。上学几乎没拿家里钱，都是奖学金。坚持每天英语，看专业书，考博又是第一，已录取，最高奖学金。
诱惑很多，但坚守初心非常重要。
08
@黑色曼陀铃
14年到现在，学语言已经写了8本笔记，学了韩语，德语b2还有三单元结束。特别喜欢的历史学心理学，阅读了一千多万字专业书，让自己从好奇到知道该怎么深入去了解。非常享受这些带来的关于很多事情不同角度的解读，关于自己的更多可能性的期待。
如何自律
1.认识自己这是自律的前提
自律意味着你要去做自认为最“正确”的事情，不管心里情不情愿。这需要你对自己充满了解。
首先，你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，你可以试着把它写下来。
学002b心费有费418e秀公广方法技是7ea7f899心限习途东8a21a0c6优慧476c-f92550fb1348量术4b65元高9c50件网点升b34e科4f27软费6dd4424f司9f68
强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己 的任务条款就再好不过了。
2.自觉意识分辨不自律表现
自律建立在清醒认知的基础之上，如果你每天浑浑噩噩，甚至不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己走上正轨呢?
当你开始自律的时候，你可能会捕捉到一些不自律的行为，比如玩手机、刷网文、抄作业、对答案……
自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。
随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这将帮你更好自律。
3.承诺自律让日常行为可测量
只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来“再睡5分钟……”或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要完成它。
如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着?你当时是怎么说的来着?
接着，强烈建议你想出一个系统的办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。
4.自律会让你勇敢
自律经常是极端困难的。
情绪、欲望和感情会强有力地将阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信，并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。
5.内心的训练给自己一些暗示
自己和自己说话常常是很有害的，但如果你控制得好，它也可以变得极为有用。
当你发现你的自律受到挑战的时候，建议你给自己一些暗示，鼓励自己并让自己放心。
当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提 醒自己下面的话：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。
把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这，将改变你的生活。
从具体的学习习惯来看
复习管理——讲方法
有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说。
想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影
学生课后最需要做的就是是回想。此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。
查：回想是查漏补缺的最好方法
回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起来。能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2-3遍，几乎能够做到不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。
看：即看课本，看听课笔记
既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。
写：随时记下重难点、漏缺点
一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。―建立复习本。
说：就是复述
如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2～3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。―此法用于预习和复习。
作业管理——要自律
不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。比如：20分钟写完英语;25分钟写完数学……
不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。
遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。
不检查不作业：作业后必须检查一遍。
不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。
独立作业忌抄袭。
错题管理——常反思
有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。建立错题本和难题本可用16K的横格本，每页上下分五部分：
第一部分是原题;
第二部分是错因;
第三部分是改正确与举一反三：正确即写出正确答案，过了一个月复习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎么还不会?就要进一步查找原因，这时举一反三，将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。
第四部分是归纳提醒：写出错题错在什么地方，如：错在代数方面，则提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学。
第五部分是复习次数：每隔一段时间要复习一次，怎么复习?盖住原题自己用脑子想。此法比较适用于数理化。
难题管理——会溯源
一般来说，难题之难多半在于题目所涉知识点众多，知识点之间关系错综复杂，思维(及方法运用)跳跃性大、逻辑性强，因此，对于难题，建议用溯源的方法整理。
一是查清楚题目所需知识清单，同步辨清知识间的内在联系;
二是复原自己考试时的思维路径，查“堵”点、“歧”点;
三是借助参考答案探究自身存在的盲点疑点甚至是漏点。之后，同样需要每隔一段时间复习与检查一次。
考试管理——抓重点
用一张丢分统计表管理。按科目分为填空、选择、计算、阅读……等项目。
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错了、丢了多少分，用统计表说话，这样，就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，是什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。用纸把错题抄下来，每隔20天再做一遍。尤其是在考试前可找出考点，拿出专门时间做错题难题本上的题。