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一年一度的中高考在即，孩子们都在全力备战高考。父母自然要做好关键的后勤工作，非常时期非常对待。最后冲刺阶段是智力和体力的比拼，没有一个健康的身体，何以顺利的完成中高考。家长除了平复孩子紧张情绪外，还要提供合理的饮食，荤素要搭配，营养要全面，水果自然少不了，今天在这里向大家推荐几种比较适宜的水果。
元科cd70升限44513b4e软途9da0上-b1823136方技e829司广径方慧网法方2485公东学a85d90ac件有得优学 1、苹果有水果之王的美称，有丰富的缮食纤维，充足的维生素，还有苹果会促进乙酰胆碱的产生可以增加记忆力。
2、甜甜的香蕉可以让心情变好，而且可以稳定急躁的心情，适量吃。
3、猕猴桃有丰富的营养，而且美味。
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4、柠檬含有丰富的维生素C，还可以增强记忆，另外酸甜的感觉让你在夏天变得更加清醒。
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5、红红的草莓营养丰富，改善便秘，保护视力，并且美味可口，但是肠滑便泻者莫吃
6、梨有天然矿泉水之称，能清热镇静，改善头晕目眩，咽干土燥症状，防便秘。
7、火龙果含有丰富的植物性蛋白、维生素C、还有水溶性膳食纤维、含铁量也比较高，能保护视力，预防便秘，所以值得吃，但易腹泻者少吃。
8、中高考的时候，一般天气比较炎热，吃点酸酸甜甜葡萄可以改善睡眠。
这些水果营养丰富，合理选购，均衡搭配，保证孩子充分吸收。
编辑：小徐