复习时间分秒必争!
但是每天应该如何安排才算是把时间“物尽其用”
如何复习才能赶上“学霸”的节奏?
今天跟着小编来一起看看到底应该如何复习吧!
记得收藏起来哦~
抓住一天中的4个学习高效期
01 第一个学习高效期
清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。
此刻学习一些难记忆但必须记忆的知识点较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。
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02 第二个学习高效期
上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
03 第三个学习高效期
下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
04 第四个学习高效期
入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的知识点加以复习，则不易遗忘。时间管理法，让学习变得更高效。
如何高效利用时间?
下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
01 消除无所事事的时间
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使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
02 背诵型内容要进行复习
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。
03 避免过多的细节
在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：
第一，制定这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;
第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的
04 弄清楚自己在什么时候需要睡眠
我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的课业和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。千万不要硬撑~
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05 弄清楚自己应该学习多长时间
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，星小知建议在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
06 要有足够的睡眠时间
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
07 要均衡进餐
三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
08 加倍估计时间，费时的事要提前做
大多数人都会低估学习所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在1小时内赶不完，星小知觉得你就应尽可能早地着手写作业，这样就会有更多的时间。
09 别把你的时间安排得太紧
计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制定一份生活计划，而不仅仅制定一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
每日时间安排表参考
合理安排每日时间，最大效率地提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，可以进行参考。
1.早上6点-8点
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
2.早上6点-8点
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
3.上午9点-11点
试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
4.正午13点-14点
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饭后人易疲劳，休息调整一下，养精蓄锐，以利再战，最好休息，也可听轻音乐，但午休切莫过长。
5.下午15点-16点
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
6.傍晚17点-18点
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7.晚饭后
应根据个人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、英等各科交叉安排;也可作难易交替安排。
来源：福建学科指南
编辑：小林