每次大半夜还是没能完成当天学习任务时，内心都是崩溃的，一天24小时它根本不够用!为什么同样的时间里，有人既学好了又玩好了，我却学也没学好，想玩没法玩?

其实答案就是别人能够严格规划管理自己的时间，不浪费一分一秒。有的人简单粗暴地把自己可规划的时间分成两个部分，白天就两个字“上课”，晚上就是“写作业”，顶多分配一下写各科作业的时间。这样做就容易漏掉很多有效的时间，还会感觉自己时间不够用。

第一步：学会舍弃

真正懂得如何利用时间的高手，一定是懂得如何舍弃的人。中学学习的压力很大，很多人被弄得手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，而不是同时拿起十几本书随意浏览。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢?答案很简单：最重要的那本。

如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得最需要提高的那门科目。

第二步：做自己力所能及的事

在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。

一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在做完试卷前面的题目之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。但是，如果你前面的题目做起来都很困难，那么，挑战这样的难题，不仅不会有结果，还是让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。

对于那些刚开始制定计划的人来讲，计划应该定得适度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那么你可以计划用80分钟。让时间宽裕一些，但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。

在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完的成就感是非常爽的，可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进，再慢慢地提高标准，才能真正高效的利用时间。

第三步：按不同内容的学习特点安排时间

一天24小时可以分为四个时间段：

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1.“黄金时间”：高强度的主动学习

大段完整的高效率时间的“黄金时间”，是非常宝贵的学习时间，可以完成一些高强度的学习任务。

2.“垃圾时间”：低强度的被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”，此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务。

3.“反馈时间”：归纳、总结、调整、计划

完整的低效率时间是学习的“反馈时间”，适合进行对所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。

4.“积累时间”：背诵、记忆、复习、提升

碎片化的高效率时间是学习的“积累时间”。适合进行与记忆和积累相关的学习任务。

我们要学会让不同的学习内容和不同的时间相契合。

大块时间给数学

数学是一门需要深入思考和集中精力的学科，我们应给予它足够的时间和专注。

每周安排几个固定的时间段，每个时间段至少两小时，找一个安静的地方，全身心地投入到数学学习中。

制定学习计划，明确每周进行数学学习的具体时间，例如周一和周四晚上7点到9点。

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在学习时，关闭手机和其他干扰源，确保专注。

遇到难题时，不要轻易放弃，尝试多种解题方法，深入理解数学概念。

整理错题本，定期回顾错题，总结解题思路和方法。

碎片时间给英语

英语的学习需要不断积累，而碎片时间正是我们积累英语知识的好机会。

每天上学路上、课间休息等零碎时间，我们可以听英语听力、背英语单词、看英语短文。

下载英语学习的APP，如百词斩、英语流利说等，利用上学路上的时间背单词或练习口语。

课间休息时，可以背英语单词或看几个英语句子，加深印象。

准备一个小本子，记录每天学习的英语单词和句子，随时拿出来复习。

语文学习注重积累

语文是一门需要长期积累的学科，我们可以以周为单位进行规划。

每周安排一定的时间阅读文言文、现代文和优秀作文，注重理解文章的内涵和作者的思想感情。

每周安排两个晚上阅读文言文和现代文，各一篇，并做好读书笔记，记录文章的要点和自己的感悟。

阅读优秀作文时，学习其写作思路和技巧，摘录优美的语句和段落。

定期背诵一些经典的古诗词和文学名篇，增强语感。

多写作文，并且请老师或同学给予评价和建议，不断提高写作水平。

重视小四门的学习

历史、地理、生物、政治这四门学科同样不容忽视。

我们要制定合理的学习计划，分配好时间，确保每门学科都能得到充分的学习。

课堂上认真听讲，做好笔记，重点内容用不同颜色的笔标记出来。

课后及时复习，结合课本和笔记，梳理知识点，制作思维导图。

可以通过做练习题来巩固所学知识，发现自己的薄弱环节，有针对性地进行加强。

关注时事热点，将其与学科知识相结合，加深对知识的理解和应用。

第四步：注意适当休息

要想把时间利用好，除了要挤时间学习外，还要学习挤时间休息。

要学会合理安排休息时间，让大脑得到充分的放松，这样才能提高学习效率。

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每天至少保证8小时的睡眠时间，养成良好的作息习惯。

课间休息时，进行简单的运动，如伸展四肢、散步等，缓解身体疲劳。

周末可以安排一些自己喜欢的活动，如看电影、阅读课外书籍、与朋友聚会等，但要注意控制时间，避免过度放松。

学会调整心态，遇到压力时及时倾诉，保持积极乐观的心情。

第五步：学会执行

把良好的计划变成现实就跟我们学习需要预习和复习一样，计划既需要每天执行之前牢记在心，也应该在每天执行之后进行检查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。

还要学会根据实际情况调整自己的时间规划，不要太死板，比如这个时间段没完成的任务可以视情况挪到下个时间段继续做或者暂时搁置一下，留待其他任务做完再解决。

最后，希望宝子们可以合理利用时间，认真执行，提高学习效率，在今后的学习和生活上，也成为一个优秀的时间管理者!!

来源：理想树初中

编辑：小林