伏尔泰曾写过一个关于时间的谜语：它是最长也是最短的，最快也是最慢的，最容易被忽视也最容易事后惋惜，没有它什么事都做不成，它既能让渺小的人被时间淹没，也能让伟大的人留下永恒的印记。答案正是时间本身，所有的学习行为都依托时间展开，谁能把时间用得更高效，谁就能掌握更多知识。
从古至今人们都在摸索掌控时间的方法，做好事序优化、合理排布、排除干扰，就能让你的有效学习时间远超旁人。
三大效率核心法则：
善用时间：不只是珍惜时间，更要学会运筹时间，用最短的时间拿到最大的学习产出
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分配精力：分清学习的主次优先级，把有限的精力用在最能提分的地方，避免盲目消耗
排除干扰：主动隔绝外界和自身的分心因素，把负面干扰的影响降到最低
落地执行的五大步骤：
第一，学习要做选择。真正会利用时间的人，不会试图把所有内容都塞进脑子里。不管是他人规划还是自主选择学习方向，都要兼顾外部的社会需求、学科发展趋势，和自身的性格、兴趣、天赋优势，从实际需求出发筛选学习内容，才能避免无效用功。
高效锦囊：学习时间有限但知识无限，要学会抓重点，不平均分配精力。重点一方面是自己的薄弱科目，另一方面是各学科的核心考点，确定后还可以拆解成小专题，集中几周课余时间逐个突破，这种集中攻坚的方式，不管是补基础还是提优都效果显著。
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第二，拒绝拖延，把握当下。总把事推到明天的人，永远没有真正的明天。很多学生习惯把今日任务拖到第二天，还不断找理由自我安慰，而高效行动的核心秘诀就是“今日事今日毕”。放弃时间的人，时间也会放弃他，制定计划不用追求绝对完美，要给自己留出弹性调整的空间。
高效锦囊：告诉自己当下就是最好的行动时机，今天的选择直接决定后续的学习成果。行动时先抛掉过去的失败和遗憾，只记住“从现在开始”，同时剔除所有阻碍行动的借口，今天能找到的拖延理由，明天也会同样出现，想立刻开始就别给犹豫留余地。
第三，用好零碎时间。时间很少是整小时浪费掉的，往往是一分钟一分钟悄悄溜走的。富兰克林说过“时间是构成生命的材料”，看似不起眼的几分钟几秒，积累起来就能发挥大作用，很多人忽略的碎片时间，恰恰是拉开差距的关键，用零散时间记忆零散的知识，性价比极高。
高效锦囊：零碎时间可以做这些事：处理削铅笔、整理书包、按次日课程整理书本这类学习杂事;读短篇文章、看拓展报刊开阔知识面;背诵诗词、外语单词、历史年代这类碎片化知识点;和同学讨论积攒的疑问、向老师请教问题;分批整理学习资料，不用专门腾出大块时间做这类事。
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第四，用计划掌控时间。就像建房子要先画图纸，学习时间的规划也需要一套切实可行的方案。可以搭配早晚两个小计划：早上留出固定时间做“记忆力体操”，强记单词或核心知识点;睡前用日记形式收尾一天，检查计划完成情况、整理当天的学习感悟、记录观察到的规律。
制定计划可以顺着两个线索走：一是时间线，把本周可自主支配的课余时间列出来，给每个时间段安排对应的学习内容;二是课程线，把各科需要完成的学习任务，分配到对应的时间段里。执行时既要严格落地，也要根据实际情况灵活调整，保证计划能真正推进。
高效锦囊：做好宏观规划后，还要结合自己的作息习惯做细化时间表。如果是白天精力好的类型，就把重难点学习安排在白天，晚上多留休息时间;如果是“夜猫子”型，就把深度学习任务放在晚上，中午留出午休时间，贴合自身状态的安排才更容易坚持。
第五，精准统计你的真实学习时间。做好时间统计，你才能真正成为时间的主人，告别浑浑噩噩的学习状态。很多学生看似坐了很久，实际大半时间都在做无意义的事，精确记录每天的学习时长，坚持一段时间后你就会发现，自己的有效学习时间越来越多，效率自然稳步提升。
高效锦囊：准备一个简单的备忘录就能完成记录：头天晚上或当天早上，把当日要做的学习任务列出来，用☆☆☆标注最重要的事，☆☆标注次重要的事;当天晚上对照清单检查完成情况，做完的直接划掉，没完成的顺延到第二天的清单里，不用追求完美，坚持记录就会看到改变。
来源：网络
编辑：小徐