一、调好“五种”状态

(1)思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入;顽强拼搏，坚守阵地;

(2)学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。

(3)心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

(4)身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

(5)生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。

二、订好“四个”计划

(1)自主复习计划

(2)自主纠错反思计划

(3)自主调节放松计划

(4)自主练习提升计划

三、落实“四件”事情

(1)每天有具体的重点复习内容

(2)每天列出常考易错的知识清单

(3)每天落实一次基础练习

(4)每周保证有一次套题训练

四、力求“四个”结合

(1)基础回顾与能力提升结合

(2)复习与练习相结合

(3)练习与练后反思相结合

(4)专注复习与调节放松相结合