胸怀蓝天梦想、有志飞行事业拟报考飞行员的学生们，结合招收飞行学生体格检查眼科标准，有几点建议，希望对你们有所帮助。

总体来讲概括为四个字——用眼卫生!

1、看近姿势要端正。

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不能偏头，视线自然直视目标，不能低头上看也不能抬头下看，视线与桌子平面45度左右。

写字姿势要正确。握笔姿势不正确，握笔挡住视线了，看不到笔尖就容易歪头写字。譬如最常见的握笔错误类型：a、把拇指的关节压在食指上拇指的关节就压住了笔尖;b、握笔太低了;c、书写位置没有保持在身体中线的右半侧(纸张摆放位置的技巧)。

2、看近的时间要控制。

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一般一小时要休息10分钟。课间活动时间最好走出课室，最好是远眺或者远眺与看近轮替让控制晶状体凹凸的睫状肌紧张与松弛动起来，可有效防止调节痉挛，也有助于改善视疲劳症状。

3、阅读时的环境光线要适中。

不得在光线太强或者太暗的地方阅读(容易引起调节疲劳)。理想的是日光灯环境光源，白炽灯台灯，以最舒适的亮度即可，视野内不得有亮度不稳定的闪烁光出现。

4、阅读时目标要稳定。

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5、阅读内容的大小、清晰度、对比度要适中。

不能长时间看容易引起视疲劳的模糊不清或者很小的字或图片。

6、 定期做视力检查及常规眼科功能性检查(屈光检查、眼位检查、调节与集合检查及双眼视检查等)和器质性检查(屈光间质及眼底检查)。

发现假性近视(调节痉挛)及时规范用眼卫生，必要时采用药物(睫状肌麻痹剂)放松调节;

发现近视或者远视、散光及时佩戴合适的眼镜以保证清晰舒适的视觉;

发现眼位不正(斜视)或者调节集合障碍及时相应的视光学治疗以改善视觉质量;

发现器质性疾病及时药物干预，从而保障眼睛处于健康状态。

7、切记：不能进行任何形式的角膜屈光手术，包括RK、PRK、LASIK、LASEK、ICL晶体植入术等。不能佩戴角膜塑形镜(俗称OK镜)。尽量不要采用角膜接触镜。

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