我们在生活中，不管是什么重要的场合，我们都免不了非常的紧张，以至发挥不出自己应有的水平，最后失败或是丢脸，克服紧张的情绪，不妨试试这4种方式。
第一，我们需要保持平常心，不要太看重结果，正常发挥。我们在生活中。比如面试的时候，经常非常紧张，以至不能发挥到正常的水平，还搞得一塌糊涂。我们需要保持正常的心态，平常心，不要看结果，把它当成平时的小事来处理，即使失败了，也没什么大不了的，这样就可以消除紧张。
第二，做好充足的准备，准备周全，则可心平气和。我们在做重要的事情的时候，经常非常紧张，我们需要之前做好充足的准备，这样就可以应对发生的突发情况，或是有些生疏的东西，也有所了解，不会到说的时候，没有思路，最后紧张的不行。
第三，不要太看重别人的想法，做好自己就好。我们在参加面试或演讲的时候，也许经常会在意别人，比如自己表达的，没有达到自己想想中的效果，或是怕说错话，而不知所错，语无伦次。
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第四，建立自信心，只要自信心提升，还有什么可紧张的。我们需要建立自己的自信心，多想自己成功的经历，这样我们就会建立自信心，说话就会有底气，从而克服紧张。