眼看，距离高考不到200天了，孩子们都投入到了紧张激烈的考前复习中，面对多重负荷和压力，家长们只能看着干着急。那么，对于孩子来说，家长除了要适时的沟通和疏导之外，还能为孩子做些什么呢?

没错，就是咱们今天说的主题，在备战高考的这段特殊时期，每位家长都希望能把孩子的衣食住行都照顾到位。特别是饮食方面，更是关系到孩子的身体。那么，在这段特殊时期，孩子的饮食应该注意哪方面呢?

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高考饮食建议忌改变太大：很多家长想着孩子每天消耗太大，总想给孩子吃的最好，其实这个时候最好的选择是照顾孩子的平常饮食习惯，稍作改变，让孩子吃的舒心就好。除此之外，更要注重各方面营养的搭配。如：

多吃杂粮水果：杂粮和水果中还有丰富的维生素C、维生素B1、膳食纤维、矿物质，不仅可以起到增进食欲的作用，还可以增加脑组织的氧的利用，学习起来会更加的轻松清晰。如新鲜的水果、蔬菜、绿豆红豆、薏米等。

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多摄入蛋白质含量高的食物：如牛羊肉，鱼虾类、豆制品、鸡蛋牛奶等，都含有丰富的蛋白质和钙、铁等微量元素，能充分保证每天的消耗。

多喝汤：第一点是多喝水，到喝水可以保证血液循环的顺畅，让大脑保持清醒;第二点就是多喝炖煮类的食物，也可以即使补充孩子的身体消耗。还有一个要注意的是，不介意孩子摄入太多的饮料或咖啡，实在太困就起来运动运动，多喝水。