在表演学习的过程中，我们难免会遇到许许多多的问题，比如在台上表演时我们会怕、会怯场、会担心观众笑自己。以上的这些问题在表演的学习过程中都是在所难免的，其实无论做什么事情都是一个过程，在这个过程中慢慢把自己变好，把缺点改进就够了，今天小编就来带大家了解一下在表演中如何克服自己紧张的心理情绪。

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一.专业基础及考前准备

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提前做好考前准备工作，把自己要表演的人物及性格摸透，把自己要演的剧情及要说的台词做到纯熟、专业练习做的足够到位，对考试的流程能够做到烂熟于心，那么自然就产了“熟能生巧”的应试状态。考生平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己风格所交融的艺术“悟性”个性”和“灵性”，考生文化修养的高低是决定个体艺术成就高低的重要因素。

二.心理暗示

要给自己足够的心理暗示，你对这次面试准备得十分充分，相信自己有能力完成考试，对自己充满信心是对付怯场心理最有力的武器。在进入考场前调整好心理状态，排除杂念，深吸气深呼气数次，给自己打气或者听听音乐，让自己短暂的放空，以此来缓解紧张的心里。

站在台上，要抬头挺胸，(小编认为这个动作很自信)同时，要学会微笑。在上台前，(表演一些歌唱或舞蹈时，微笑是很重要的)可以照着镜子多练练如何微笑。一上台就以微笑示人，台下的观众便也会觉得你很自信，很有活力和激情，观众就会很爱看。

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如果自己出错了，不要慌张，如果不是什么摔跤，破音等重大失误是没什么问题的。因为唱歌唱错了，台下的人也不会听得出，他们主要听得是你唱的怎么样。然后跳舞，如果是什么一点点的小动作出错，也不易被发现的。即使出了错，也不要慌张，要坚信自己出了一次错后，后面的表演就不会再出第二次了(心理暗示)

在表演考试中，调整好心态，储存好实力，你就能脱颖而出!加油!