人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。说的正是我们的情绪变化。下面让我来为大家解读：情绪是如何影响着我们的日常生活?
人的主要情绪分为：快乐，悲伤，愤怒，恐惧和厌恶。
快乐
快乐是指人类精神的感受和满足，它也指一种开心、亢奋的精神情绪。每个人对快乐的定义都不同，只要找到自己快乐的方式就好。快乐的程度跟金钱，名誉，地位都没有关系。快乐是不分贫富贵贱的，任何人都可以得到它。
快乐是人精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心。它是抽象的，亦是具象的;它是无形的，亦是具有形的。快乐我们触摸不到，但它却能够表现在我们的脸上。那就是我们的笑脸，有淡淡的，有羞涩的，有灿烂的……那些都诠释了那时我们是快乐的。快乐其实很简单，只需我们时刻保持一个积极乐观的心态，每天都笑笑，每时都快乐，那么快乐就在我们身边。
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悲伤
悲伤就是悲痛哀伤之意，悲伤根据其程度不同，可细分为遗憾、失望、难过、悲伤、极度悲痛。悲伤有时伴随哭泣，从而使紧张释放，心理压力缓解。它是一种消极的减力的情绪，也是一种心理保护措施。
人类的悲伤来源通常来自经历上的挫折失败，如：无法抗拒的住所改变，亲友死亡，离婚，毕业，或失业。另外，这类生物反应又会因生活经验与文化特质而异。举例来说，失去亲人往往让人觉得悲伤，但悲伤的表达方式或是失去哪些人发生，则因当事者年龄，经历而有所不同。悲伤表现在外即为沮丧心情，落泪与沉默。若悲伤情况持续一段时间，即为一般来说的忧郁，甚至临床病症上的忧郁症。引起悲伤的因素既然来自环境，心理因素或生理，也因此，在悲伤之余，能够让当事者纾解心情以重新适应新环境或身体变化，这也是悲伤的最大好处之一。
愤怒
愤怒是指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。
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愤怒是我们负面情绪当中的一种，是我们在感到某件事情很糟糕或者不公平时体验到的一种情绪，人们通常认为这样的负面情绪会令人感到痛苦，可是抗拒负面情绪也许会使我们的心里更难过。有时候我们对事物存有固执、僵化的期待，会让我们容易发怒。同样，带有指责性的沟通也会让人更容易愤怒。
恐惧
恐惧一般指惊慌害怕，惶惶不安，是一种人类及生物心理活动状态。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应。
恐惧，它比害怕更深刻。害怕是面对一个具体对象的，恐惧与焦虑一样，可能是没有具体对象，无边无际的。肉体遭到攻击(如一只老虎朝你扑来)会害怕，精神的伤害却产生恐惧，最终带进绝望。害怕是现在的，恐惧则可以针对未来和不可知的事而发生。那么，恐惧是如何发生的呢?或者说，人为什么会恐惧?一只猪晚上要被杀了，中午它照样可以很快乐地进食，人却做不到这一点，原因在于人会为未来的事而忧虑。未来如果没有安全，没有因慰藉带来的幸福，没有人格与人格之间的交流，人就无法为自身的存在找到合适的位置。他一旦跨出存在的本位，任何的事物都可能给他带来威胁。没有了更大有保护者，自身又不可靠，慰藉从何而来呢?人把自己抬高到了宇宙的中心位置，却又无法主宰自己的命运，在这种严重的生存境遇面前，恐惧是在所难免的了。
厌恶是一种反感的情绪。不仅触觉、味觉、嗅觉或者想象、耳闻、目睹会导致厌恶感，人的外表、行为甚至思想都会导致同样的结果。有人外表就会让人觉得很不舒服，看到他们就恶心。有人不愿意看到畸形，残疾或者十分丑陋的人;有人不能忍受看到受伤的人和他们暴露在外的伤口，有人则见不得血或是外科手术。有些人类行为也让人无法忍受，你也许会因此而感到憎恶。有人虐待或折磨动物，令人厌恶;有人嗜好性变态行为，让人恶心。
厌恶的另一个重要功能，就是能让我们远离恶心的东西。显然，不吃腐烂的食物对我们有好处，而社会厌恶也让我们远离讨厌的事情。米勒说厌恶是一种道德准则，它使我们不会对讨厌的人或事作出妥协。法律专家玛东莎.娜莎波姆认为：“大多数社会都教育人们避免同那些生理上有严重缺陷，看起来很恶心的人接触。”不幸的是，这种感情可能是很危险的，因为丑化了那些看来不受欢迎的人，人们不把他们当人看，使他们受到了不公平的待遇。
人生不如意事常八九。在遇到困难和挫折时，要保持革命乐观主义的态度，这是克服不良情绪的制胜法宝，也是产生愉快心情的源泉。每个人都可根据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪好坏虽受外界因素影响，但是可以控制的。人可以通过种种手段来使心理倾向平衡。比如，困难面前不气馁，委曲面前不怨人，知足常乐，心底无私，这样的话心境自然就会开朗、豁达。事实证明，自我愉悦是良好情绪的根基，也是养生的良药。