1.怎样爱护自己的身体?

①关心身体的状况，养成健康的生活方式。

②遇到挫折时，不做过激行为，不伤害自己的身体。珍视自己的肉体生命。

③增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自护方法。

2.我们如何养护精神?

(1)我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。

(2)养护自己的精神，要追求真、善、美。

(3)人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。

(4)守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。

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3.挫折含义：生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

4.面对不同的挫折，人们的反应是怎样的?为什么?

面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。

5.如何正确对待挫折?

①面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。

②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠;失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

③面对挫折，要发掘自身的力量。培养面对困难的勇气和坚强的意志，掌握增强生命韧性的方法;要学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，这有助于增强我们生命的力量。

6.发掘生命的力量

(1)为什么要发掘生命的力量?

①面对挫折，各种损害生命的应对方式都是不明智的。相反，我们需要发现、挖掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

②“天行健，君子以自强不息”，这是中华民族基本的人生态度，是中华民族传承了几千年的优秀品质。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

(2)怎样发掘生命的力量?

①提升生命的承受力、自我调节和自我修复的能力，发掘生命的力量。

②发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

编辑：小徐