你是不是经常有这样的苦恼：
自习课上，学霸认真刷题，而你的思绪却在放飞自我?
早读课上，为什么你浑浑噩噩，而学霸即使比你晚睡还是那么精神?
为什么学霸的关注点都是学习，而你的关注点是游戏?
有人说：成功只不过是一种习惯长时间坚持而已，如果把学习习惯拆分进行对比并，可以找到一种规律，好的习惯比聪明更加的重要!
你的学习成绩好不好呢?来看看这些好的学习方法。
01
沉迷学习第一式——自制力
自制力，又称自我约束力，很多学霸身上都会展示非常强的自制能力，他们会为了一个清晰的目标全力以赴，通常，他们很清楚自己想要的是什么，能判断当下事情的轻重和利弊，并克服诱惑，把计划高效执行下去。
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事实上，学霸也是人，他们也喜欢打游戏、追剧等，拥有强的自制力并不是除了学习而放弃所有的一切，恰恰相反，他们会给自己定一个休息时间，在这个时间里尽情的玩、尽情的疯狂，但过后又能够迅速的把心放在学习上。
这需要寻找一个平衡点：即不会造成短期的疲劳，又不会影响长期的学习。
要想成为自己强自制力的人，需要一下两种品质：
第一，对未来有清晰的目标;
第二，能够辨当前事情的轻重，利弊权衡非常清晰。
人实际上都是享受型生物，对于短期的利弊非常敏感，但却对长期的利弊忽视。比如在大考前，即便是平常不喜欢学习的同学，也知道要复习，但回到考试前的两三个月，他们就不会重视这个过程了，或者是不想忍受学习的苦。
因此，能够有强大的自制力是非常难得得，越聪明得人，越会克制住自己得欲望。
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效率超高第一式——劳逸结合相信很多同学都会有这样得体会，每当到了晚自习得时候，就会陷入嗜睡的状态，很是影响学习效率。除了要做到时间管理外，还需要保障自己的身体状态，时刻了解自身的情况，使得自己在学习中保持高效的学习状态。
让自己保持精力充沛的方式包括以下两个个方面：饮食休息和身体运动。
休息规律
第一，作息应当尽可能规律。
即便是到了周末，也是保持平常的作息时间，不要特地的熬夜、晚睡，这尽可能的让自己的作息规律化，想想自己在周末熬夜后在周一失眠的经历就明白了。
第二，午间休息。
午间休息并不等于睡午觉，午间休息是让自己有意识的放松，或者做一些低强度的学习(如看课外书等)，而一些没有午睡习惯的同学，没必要强迫自己去午睡。
第三，周期性计划性的放松。
在完成自己设立的周目标或者月目标后，可以在下一阶段学习之前，留给自己一些时间进行放松，但放松不等于放纵，放松后要迅速把心收回来。
运动锻炼
适当的运动锻炼可以让你的好心情保持一天，因为保持规律性的运动能够激发身体活力(增强心血管功能、增强抗压能力)。
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课间休息或者放学后可以适当的进行运动，慢跑、踢毽子等，不仅可以让身体更加的强壮同时也可以保持一天的好心情。
归根结底，保持一个良好的生活习惯和作息，能够减少精力的消耗。
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03
效率超高第二式——专注一件事
有些人认为同时进行多件事情能够提高效率，但事实上这只是实用琐碎事而已，对于高强度的学习工作而言，同时做多件事情很会让你的精神变得不集中。
对于学生而言，学习应当尽可能地保证每个时间单元专注同一件事。
不仅如此，在高强度得学习工作中，如果随意的切换工作，那么你就需要花费更多的精力去处理，并且被相互干扰。事实上，多任务不仅增加了完成任务所需的总时间，也降低了学习的效率，无法进行深入的学习和思考。
避免分心走神，有如下几点建议：
第一，创造稳定的学习环境，保证学习不会受到无关的因素干扰。
其他诸如零食、电子产品等一切会影响学习的东西都避免出现，给自己营造一个干净、整洁的学习环境。
第二，将学习区域尽可能与生活区域、娱乐区域保持相对独立。
一个独立的学习区域能够保证自己不容易轻易过渡到与学习无关的事情上，即便短时间的脱离学习状态，也能够较快速地回到学习当中。这也是为什么即便在假期，一些学生也习惯到图书馆、学校的自习室学习。
最后，分心走神是非常正常的现象。学习过程中蹦出来的种种想法，如果是无关的或者不重要的事情，重新回到学习过程中即可;如果真的是重要的事情，就记录在专门的本子上(计划本)，学习单元结束后尽快去处理。
俗话说“万事开头难”，很大程度上是心理上的惰怠、抗拒和逃避现实，让开始一件事情变得异常困难。
如果一件事情足够重要，那么完成它最好的办法，就是立刻、马上、刻不容缓地投入到这件事情当中。
看完这些学习方法，行动起来，相信你能成功!
来源：优途升学助手