在平时，孩子沉迷于手机，从不主动去学习，导致成绩差。那么如何才能把孩子的心从手机转向学习?

手机不仅吸引着孩子，还吸引着父母，那么如何引导孩子合理的使用手机呢，和小助手一起来看看吧!

手机不离身的父母和孩子

不仅是父母在抱怨孩子手机不离身，时刻在玩网络游戏，而孩子也在抱怨父母手机时刻不离身，自己玩手机却限制自己不能玩，手机似乎成为了父母和孩子的一根导火索。

在2018年《中美日韩“网络时代亲子关系的对比研究报告》发布的数据显示，平时经常和父母(监护人)交流的中国学生只有57.7%，而日本、美国、韩国依次为81.7%、81.0%和79.0%，都比中国高二十多个百分点。

而父母与孩子交流的第一个话题就是学习，倾听孩子倾诉烦恼的时间最少，57.5%中国中小学生曾在上网查资料的时候被父母误解为玩游戏。

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沉迷手机问题越发的严重，大街上、地铁上、公交上，人人都是在注视着频幕，交流少了，整个社会似乎进入了无声交流的时代。

孩子和父母也是一样，父母回到家也是只顾着刷手机，孩子也顾着打游戏，

人际间的交流成为了一种奢求。

那么应该如何改善这种情况呢?

关于使用手机的几个建议

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防止孩子沉迷于手机，不是决定在几岁给青少年玩手机，而是让他明白怎么使用手机是有意义和无意义的。

曾经乔布斯提到，孩子玩手机可以，但不允许在卧室使用电子产品。并且要在16岁之后才能使用上网功能。

下面小助手提供几个建议，不妨试一试。

1.设定“手机专区”

不仅是孩子很多父母也是手机时刻不离身，你自己做不到以身示范，教育孩子的效果肯定是不好的，那么你就可以和孩子做一个互相监督的游戏，谁犯错了，就要接受惩罚，另外，可以一起商量，在下班和下课后统一把手机放在一个特定的地方。

2.不要再孩子的面前频繁玩手机

手机，是成年人同来联络的工具，但在家里还是少在孩子面前玩手机，因为这会造成不好的影响。

比如可以在孩子不在身边去做作业或者睡觉时，使用手机。

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在家人出游、就餐室，不要当着孩子的面前玩手机，没有孩子会喜欢父母时刻拿着手机不关注自己的。

3.一起参加户外活动

户外活动是非常能联络感情的，父母有时间就与孩子一起走出家门，迎接大自然。跑步、露营、自驾游等等，学习要的是劳逸结合，过于劳累不仅对孩子的身体不好，而且也影响学习。

并且电子产品带有的快乐只是短暂的，虚拟的，而户外运动得到的身体上的满足和精神上的真实感，父母和孩子在这段时间哪里还会去触碰电子产品呢?

4. 睡前1小时不接触电子设备

睡前玩电子产品是非常影响睡眠的，他能抑制人体褪黑素的分泌，减少深度睡眠时间。

事实上，深层睡眠对人体具有修复性，有助于“清洁大脑空间”，巩固学习成果。睡前1小时不再碰手机，看看书，更快安然入睡。

来源：优途升学助手

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编辑：小徐