常常有这样的情况：有些同学平日学习不错，考前也进行了充分的复习，但进入考场后却手足无措，出现面红耳赤，心跳加剧，双手颜抖，四肢发冷等现象。

答题时或丢三落四，或一筹莫展，思维的速度和条理性、深刻性、灵活性等明显发生不同程度的障碍。

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有时，连曾经背得“滚瓜烂熟”的诗文也消失得无影无踪。严重的，还会晕倒在考场。这种情况在升学考试中，尤其在高考中更为突出。

这种现象，平日我们称之为考试怯场，心理学上则叫考试过度焦虑。当然，也有因平时不认真学习，考前也不全面复习，只是临时抱佛脚，孤注一掷，靠押题、猜题来对付考试而导致怯场的。

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对于后者，只要改变“平时不烧香，临时抱佛脚”，想凭侥幸取胜的态度即可克服。而对于前者，则要根据不同情况分别处理。俗话说得好，心病还得心药医。

考试过度焦虑，既然是一种心理现象，它就可以通过心理调节加以控制。所以，凡有怯场心理的同学，当你进入考场，准备考试时，可暗示自己：人体有自我调节系统，完全能自己控制自己，大可不必惊慌失措。

软点1a948bdc法法网法9ca25476f88a学点智-西科秀得4af0限广a1b9途量东df1297df优affc升上3d10元490ddb98296d40e5量公法司4353件7181ee00心57e3dc1958701749有西b6d2技0920慧上 其次，要破除一次考试定终身的思想。许多考试怯场的同学，往往把一次升学考试与自己的事业、前途、抱负简单地划上等号，认为“一着不慎，全盘皆输”，升学考试一砸锅，自己的一切全完了。

克服的办法是考试前要保持情绪的优化，要有较高的思想境界。境界越高，思想越开阔，就越能保持优良情绪。

常言道：君子坦荡荡，小人长戚戚。你越是坦然地迎接考试，越能发挥出真实水平。

要学会辩证地看问题。考试，特别是升学考试，由于它的择优选拔性质，决定了题目的难度和区分度都较高，所以容易导致同学们视为畏途。其实，难和易是相对的，而且可以互相转化，关键看你如何去对待。俗话说：难者不为，为者不难。

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一个意志坚强，敢于面对困难的人总是千方百计化难为易，克服困难，有时纵然失败，也不会动摇和中止自己的努力。而意志薄弱者，遇到困难就紧张、害怕，往往未经努力就轻易地丧失意志，导致怯场。

同时，试题面前人人平等，要看到自己感到难的试题，别人也未必觉得容易。畏首畏尾，结果往往一败涂地。而解放思想，常常会激发智慧，取得成功。

当然，也有些同学错误地认为，语文考试只要死记硬背就能对付，所以大量地背词语解释，背成语典故，背写作范文，背问题答案，当试题与自己的预测“面目全非”时，就傻了眼，头脑中一片空白。这种“刻舟求剑”的应试方法，当然应予废弃。

注意劳逸结合。怯场是一种心理现象，但同一个人的生理状况也不无关系。它虽然发生在考场上，然而迎考复习阶段的过度疲劳通常早就埋下了产生这种突发事件的种子。

中考、高考又时逢盛夏酷暑，相对而言，人的消耗大，补充少。有些同学本来就缺少睡眠，但为了复习，加班加点，甚至在考试前夕抓紧晚上时间通宵达旦，导致在考场上头昏眼花。

当然，一旦怯场现象产生，考生停笔休息，安宁情绪是完全必要的。但要从根本上解决问题，还必须注意劳逸结合，保证充分的休息，因为人毕竟不是机器。