随着中高考日的一天天逼近，很多学生的心理压力剧增，越到最后关头，不仅考验学生的耐力和恒心，更加考验其心理承受能力，其实这个时候，紧张的不仅是学生，家长也“备受煎熬”，害怕因为自己的疏忽导致孩子出状况，害怕自己哪里做的不好，影响孩子的情绪。

一、首先你得知道考前孩子最担心的是什么?

其实很多学生复习的很好，但一到考试就自乱阵脚，其实无非说心理压力过大，最担心“考试发挥失常”，因为很多学生或多或少经历过失败，所以才会再次害怕失败。

于是家长首先得明白，孩子考试失败的原因，往往是与试卷的难易程度有关，又或者是学生因为粗心大意与基础知识不牢固所致。

因此，家长可以跟孩子说，高考题目的出题是比较严谨认真的，不会出现难题，偏题的情况，你需要把基础知识打牢，再控制自己的情绪就好。

二、了解孩子心理压力的构成来源

理解孩子有哪些压力，才可以真正帮助他，一般来说分为两个方面，一是心理压力，担心自己考不好，让父母老师失望;二是身体压力，长期熬夜学习，超强度的做题背书，再加上心理原因，就会难以入睡，身体自然而然地发出警报。

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所以家长要多和孩子沟通交流，不要讨论结果如何，让孩子享受学习的过程，给予信心与鼓励，告诉孩子，就算前路坎坷，你也会陪他奋力前进。

三、明白孩子为什么会产生厌学情绪

其实厌学情绪是一个阶段性的问题，到了某个阶段，孩子就会产生厌学情绪，一方面很担心自己的学习问题，一方面又实在学不进去，感觉到疲倦与无力，当你的孩子出现厌学情绪时，不要打骂她。

试着陪孩子放松下来，劳逸结合，人的大脑也是需要休息的，如果强制让其工作，反而会缺少效率，家长要多陪着孩子做一些其喜欢的活动，适当游戏再学习反而比持续高效学习更好。

四、如何回答孩子问：我如果考试失败怎么办?

其实孩子最在意的还是希望得到家长的认可，所以会问家长，我要是考砸了怎么办?有的家长会说：无所谓，考不好就考不好，这种语气反而让孩子觉得你不重视他，而有的家长会说，你要是考不好，你以后就完了!这种回答最不可取，孩子会给自己带来更大的心理压力!

这个时候，家长要认真，诚实地回答孩子，告诉孩子，考不好是我们必须接受的，无论结果如何，都要好好的学习，尽力而为，这样就算失败了，也至少付出了、努力了。

五、冲刺阶段的家长到底能为孩子做些什么?

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其实到了最后，家长能做的就是让孩子在这个时期保证一个稳定的学习心态，分为两个方面，一是饮食均衡，照顾好孩子的生活起居，不要吃过于油腻、刺激性强的食物，二是不要批评孩子，多给予他鼓励和支持，不要因为孩子的一些小毛病就喋喋不休，多体谅孩子。

六、考试期间孩子生病了该如何处理?

如果孩子在这个时期生病了，千万不要过度紧张，一些感冒咳嗽，及时就医，一般来说，孩子还是会坚持学习，只是会产生心理压力，万一生病影响考试怎么办?

家长要稳定孩子心中的不安，告诉他，没关系，不会有太大的影响，让孩子放下包袱，轻松应考。

七、头场考试考砸了，不要批评孩子!

头场考试考砸了是最容易影响考生情绪的，即便是心理承受能力很好、成绩很优秀的学生，如果处理不好，很容易影响后面的考试。

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八、冲刺复习阶段，家长该如何辅导孩子复习?

其实到了最后的复习阶段，孩子复习是有一定规划了，在这个时期最主要的就是反复的复习基础知识，查缺补漏，紧跟着老师的复习进度，家长能做的，就是帮助孩子做复习计划，陪伴式辅导，可以帮助孩子整理一些笔记，帮忙背诵等等。

以上就是8条高考建议，家长们也不要太过于紧张，紧张的情绪很容易传染给学生，保持淡定的情绪，做好辅助工作即可。希望每一个学生都能考出优异的成绩!