在生活中，我们经常听到学生抱怨说他们不想学习，实际上是由于学生没有高效地学习，费了半天力气一无所获，信心和积极性必然备受打击。其实人体每天是有四个学习黄金时间段，只要把握住了这个规律，就能事半功倍!

那么具体什么时候学习效率会最高?答案是：大脑最清醒的时刻!

生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。

第一个：清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。

此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。

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有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。所以，清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个：上午8点至10点

此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个：下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，同时也是整理笔记的黄金时机。

第四个：入睡前一小时

利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

当然，以上是人类学习时间的一般性规律，对于不同的学生来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。这些规律和习惯可能受到学生的性格、兴趣爱好、家庭环境等多种因素的影响。

为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门，在学习上就不会那么疲劳和无助了。

学会科学用脑，不但要勤奋，更要会用巧劲!该学习的时候全力以赴，应该休息的时候绝不含糊，懂得劳逸结合，这才是真正的“会”学习!

来源：武汉学而显在线

编辑：小徐