在当今数字化时代，网络已深度融入我们的生活——我们在网络上查找资料、刷视频获取信息、通过AI编辑文档，但与此同时，网络暴力、网络霸凌、人肉搜索等“网络副产品”也如影随形，给青少年们的心灵带来了诸多潜在威胁。作为家长和教育者，我们有责任帮助青少年构建强大的心理防线，掌握正确的应对策略，让他们在网络世界中健康成长。

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认识网络暴力

网络暴力是指个体借助电子通信技术对他人进行霸凌，是社会暴力在网络上的延伸(Kowalski et al., 2014)。网络暴力发生在微博、小红书、贴吧、论坛等多种形式的网络空间中，并有不同的种类，比如：向他人发送具有攻击性的电子邮件;骚扰(频繁地向他人发送具有冒犯性的信息);人肉搜索(通过网络技术搜索个人信息，并未经他人同意散布其个人信息);冒充他人(冒充、模仿他人的社交帐号)等(Willard, 2007)。

网络暴力不仅会损害个体的身心健康，出现焦虑、抑郁、睡眠障碍、学业成绩下降、辍学等问题(Kowalski et al., 2014)，还会损害网络环境、破坏人们对网络技术的信任，进而阻碍网络技术的发展。

儿童、青少年正处于发展的关键阶段，他们过早的接触网络，却没有成熟的认知能力、判断力和自我保护能力，容易受到网络暴力的影响。家长应培养儿童、青少年的网络素养，增强其心理韧性来应对网络暴力的发生。同时，本文也针对经历过网络暴力的儿童、青少年提出相应的应对策略。

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心理建设

1.培养自尊自信

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①日常肯定：在日常生活中，多关注青少年的优点和努力，及时给予肯定和鼓励。比如，当孩子在学校取得好成绩或在兴趣爱好上有所进步时，真诚地表扬他们，让他们认识到自己的价值。

②正面反馈：鼓励青少年表达自己的观点和想法，认真倾听并给予积极回应。不要轻易否定孩子，而是引导他们从不同角度思考问题，培养独立思考能力。

2.增强心理韧性

①挫折教育：适当让孩子经历一些挫折，如在体育比赛中失利、考试成绩不理想等，然后引导他们正确看待挫折，从中吸取经验教训，培养不屈不挠的精神。

②情绪管理：教会孩子识别和表达自己的情绪，当遇到不愉快的事情时，鼓励他们通过健康的方式宣泄情绪，如运动、绘画、写日记等。同时，引导孩子学会换位思考，理解他人的感受，避免情绪过激。

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应对策略

1.冷静处理

广件费软慧50e1东的4aef的6279927ca26c技-0f9a6f9a途元司高公智科网有915a优上限0d8c得学428c高3300aa35升 当孩子遭遇网络暴力时，首先要安抚他们的情绪，让他们冷静下来。告诉孩子不要急于回应攻击者，因为冲动的回应可能会加剧矛盾。可以让孩子暂时远离网络，避免持续受到伤害，给情绪一个缓冲的时间。

2.保留证据

教导孩子学会保留网络暴力的相关证据，如截图、聊天记录等。这些证据在后续处理问题时可能会起到关键作用。同时，要提醒孩子不要自行删除或修改证据，以免影响其真实性和有效性。

3.寻求帮助

鼓励孩子向家长、老师或信任的人倾诉自己的遭遇。家长和老师要给予孩子充分的支持和理解，与他们一起分析问题，制定应对方案。

如果网络暴力情节严重，可以向相关网络平台举报，要求平台采取措施制止暴力行为，如删除不良信息、封禁违规账号等。必要时，还可以寻求法律帮助，维护孩子的合法权益。

在网络暴力频发的今天，我们要高度重视儿童、青少年的网络安全教育。通过加强心理建设和传授应对策略，让儿童、青少年在面对网络暴力时有足够的勇气和智慧去应对，在网络世界中守护好自己的心灵净土，健康快乐地成长。

来源：青心网

编辑：小林