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天气良好，我们一家人跟着从部队转业回来的邻居学健身，从跑步前的热身，沿着跑道至少跑2圈，再到跑步结束后的拉伸。

坚持了几天，感觉脚酸腿痛，不想再跑，但想想跑步过后的良好睡眠……嗯，“失眠”拜拜，告诉自己继续坚持吧!或许还有未知的惊喜在前方等着我们，但只有坚持了才有可能得到。

自从接触了跑步，我们都变得自律起来，在时间有限的情况下，我们需要合理利用时间，合理安排计划。比如我早上犯懒不想起来，想想热爱的文字，想想落下的阅读，想想晚上的热汗挥洒，还是忍住困意起来吧。孩子们也在你追我赶的氛围中，精神劲头与目标感更强烈了。以往每天放学回来，不是直接下楼去玩，就是打开电视寻找一线幸福。自从接触了跑步，孩子们每天放学回来第一步主动把作业完成，吃过晚饭以后换好装备，以便在跑道上与邻居小伙伴一决高下，希望这种精神劲头可以一直保持下去。良好的氛围与榜样是一个人成长进步的动力。

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每每看到邻居在操场上挥洒自如地展现肌肉力量与运动招式时，我们都佩服得五体投地。

没有日积月累的坚持，何来今日的光彩绽放。邻居在部队锻炼了16年，从开始的青涩生疏一步步到后来的游刃有余。他像个教练一样分享自己的心得，也指导我们这些从未到军营训练却又心怀好奇的人们。人生最大的敌人就是懒惰的自己，从这健身跑步中便可看出一二。

幸好在孩子的带动下，我们一起参与了健身训练，否则又如何感受这种完全不一样的生活，体验运动的快乐呢。

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在此之前，我一直认为健身跑步没有任何技巧可言，向前冲就是了。但经过邻居的指导后才发现，即便是个简单的跑步也有着让人坚守与放松的秘诀，而这些秘诀就需要日复一日的坚持才能发现与总结。或许不止跑步健身，世间的任何事情，放弃容易，坚持更酷。

静下来想想，从小到大，我们的每一步成长中，哪一个离得开坚持?

第一次独立走出家门;

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第一次获得荣誉表扬;

第一次超越自我……

所有的成长成就都是一次次试探一次次坚持换来的。

坚持，能看见更广阔的世界;坚持，才能发现事物本真的规律和自己的潜力。有句话说：成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。水滴石穿，不是靠力量，而是靠坚持。没有一蹴而就的成功，只有日复一日的积累。

一个人，想要什么样的人生，那就坚持什么样的态度。你的学习和努力都在塑造更好的自己。

坚持，如春起之苗，不见其增，却日有所长。坚持，才能让美好发生，遇见更好的自己，更好的未来。

来源：树的企盼、共青团中央

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作者：程志丹

编辑：小林